產後抑鬱症有多普遍？
大體上有10%的新媽媽都會遭遇產後抑鬱症（PND）。不過，英國皇家助產士學會2006年做的一項調查表明這個數字可能還要更高些，27%有1歲以下小孩的媽媽都說她們曾經接受過某種形式的產後抑鬱症治療。根據寶寶中心醫學顧問范玲的介紹，中國北京、上海等城市報導的產後憂鬱症發病率為15%～23％。
視頻：產後恢復運動 產後抑鬱症不同於產後憂鬱。產後憂鬱從分娩兩三天后開始，媽媽們覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，非常緊張、疲憊。產後荷爾蒙水平的巨大變動可能是產生這些症狀的原因。產後憂鬱在短時間內就會消失。 相比而言，產後抑鬱症的症狀更加嚴重。當其他媽媽度過了淚眼汪汪的階段，再一次充分享受當媽媽的樂趣時，患上產後抑鬱症的那位媽媽卻變得越來越焦慮、痛苦。
什麼時候會發生產後抑鬱症？
患上產後抑鬱症的媽媽可能在分娩前就開始抑鬱了，生完寶寶後還是一直抑鬱。還有一些媽媽，她們在分娩後幾週、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱，直到出現嚴重症狀。
產後抑鬱症的症狀
以下是最常見的症狀。不過，就算你不時出現其中的幾種症狀，很可能也沒有患上產後抑鬱症。畢竟，做媽媽會讓你的身體和情緒都像坐上了過山車一樣，可以預見這中間一定會有起起落落。但是，如果你有不少以下症狀，並且持續時間超過2週，就應該去看醫生了。 你可能會： •大多數時間都痛苦不堪，特別是早晨和/或晚上更糟 •覺得生活沒有什麼價值，而且你也沒有什麼可期待和指望的 •有罪惡感，總是想要責備自己 •對自己的另一半或其他孩子容易發怒 •總是眼淚汪汪的 •總是很累，但卻無法入睡 •不能讓自己快樂 •失去了幽默感 •感到無力應對，很容易束手無策 •對寶寶過分焦慮，所以總是去看醫生，想知道寶寶是否一切正常。 •擔心自己的健康，還可能害怕自己得了什麼可怕的疾病 •幹什麼事情都無法集中精神 •覺得寶寶像個陌生人，並非真的是你的寶寶 你可能還有以下症狀： •失去性慾 •無精打采 •記憶力出現問題 •難以做決定 •沒有食慾或就是想吃，所以體重大增 •睡覺不安穩，包括早醒型失眠 你還可以了解產後抑鬱症的發生原因，以及產後抑鬱症怎麼治療。
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