Q:這個月初歷經了30多個小時的奮戰才自然產下了寶寶。現在正在坐月子，老公對我很好，讓我住20天月子中心休養一下。但不知道是不是因為剛生完體力不支，沒有立刻餵母奶，還是體質關係，我的奶量一直有點不足，親餵餵不飽、擠奶又擠不太出來、乳頭疼痛、睡眠不足，寶寶也是邊吸邊睡，每次親餵都得花上將近1hr.，餵母奶這件事實在讓我倍感挫折和壓力，好想放棄又不能放棄...這幾天情緒低落，很希望老公可以天天陪著我(可是又不行)，動不動就掉眼淚，前幾天抱著老公嚎啕大哭了一場，以為稍稍宣洩了情緒，結果還是每天掉淚，連原本覺得很好吃的月子餐都食不下嚥，又因為要餵母奶硬要自己加減吃一點，但實在吃不下只有喝些湯，每天的三餐兩點反而變成很痛苦的事，請問這是產後憂鬱嗎？需要看醫生嗎？要怎麼改善心情？還是這一切情緒都只是過渡期呢？
另外，婆婆特別炒了黑豆要給我泡水喝去水腫，請問餵母奶可以喝黑豆水嗎？
如果我實在很害怕也不喜歡餵母奶而改餵配方奶，是不是很糟糕的母親？可是如果因為餵奶而讓我無法享受育兒之樂，連逗逗她都沒有興致，是不是也很糟糕？
一直吃不下該怎麼辦？月子沒坐好、母奶也沒營養...怎麼辦？怎麼辦？ 2009-01-24 11:39:41 補充
謝謝大家的回答。
TO Candy: 我沒有漲奶，胸部有些硬塊但也沒有很嚴重，老公有時會幫我揉揉...是不是奶量真的起不來？寶寶邊吃邊睡的情況要如何改善？食不下嚥該怎麼辦？
A:我們醫院今天剛好出新的期刊
給你參考一下喲~~~~
小孩出生，媽咪一方面要照顧產後虛弱的身體，另一方面又要照顧強褓中的小寶貝，同時體內的女性荷爾蒙在極短時間內也要回歸孕前狀況，再加上很多媽米做完月子後又要回到職場，因為容易身心疲累，出現身心失衡的症狀，以下簡單介紹二種：
一、輕微產後憂鬱
在產後三到四天開始出現在短暫憂鬱狀態，一般不會超過兩週。典型的症狀包括：無緣無故哭泣、情緒多變及易怒與焦慮。新手媽媽的發生率約85%，若是週遭支持系統完善，一般可以完全消失。只要兩週內症狀緩解，就可視為正常現象，不必擔心。若是曾有孕期憂鬱及嚴重經前症候群者，要留意產後憂鬱的可能。
二、產後重鬱症
通常在產後二到四週開始出現症狀，發生率約10%。症狀與一般重度憂鬱症相似，患者開始經歷數種強烈而持續的憂鬱症狀：心情低落與沮喪; 喪失原本興趣也提不起勁來、注意力困難集中、思考與動作變得遲緩、持續的疲倦與無力感、對個己產生無價值感與感覺未來無希望，腦中重覆出現死的念頭。症狀干擾中的媽咪缺乏照顧小寶貝的體力與精神，有些患考因此相當自責，加上憂鬱帶來的無望感，容易演變出自殺或帶嬰兒一起尋死的危險。
產後憂鬱症的病因與腦部的情緒荷爾蒙失調有關，目前主要的治療方式為：情緒支持加上藥物治療，以及適當減輕壓力源。
一般坐月子中心不是都有小姐會幫忙你嗎？？
如果你的母奶真的還不夠多 可以請小姐幫忙餵配方奶
假如你真的想餵母奶的話 你可以請小姐杯餵
我們醫院的坐月子中心就可以用杯餵的
這樣才朋友才不會不喜歡喝母奶~~
一般媽媽剛開始的乳汁都會不夠
如果一直強迫自己一定要餵到寶寶飽
想必你的壓力一定很重
一般來說 餵奶超過半小時 你就要尋找協助囉
小朋友的餵奶時間 不建議超過半到一個小時
這樣你也比較不會壓力這麼大
也不會月子沒有坐好~~~
我就是這樣呀 我有輕微的憂鬱
等到小孩有人幫忙時 就改善很多了~~~
等到你熟悉如何餵母奶時
我想你的母奶會多到小孩喝不完的~~
請給自己信心~~這不是一種很嚴重的病
只是一種調適而以 請家人多幫忙囉~
參考資料
宏其醫院第三十八期期刊 文∕中壢市迎旭診所副院長 江淑娟醫生 2009-01-24 13:02:29 補充
有硬塊！！？？
會不會的塞到了呢？？
你有熱敷嗎？
最好熱敷加按摩一起喲
2009-01-24 14:37:30 補充
因為母奶裡現在應該是有相當多的脂肪
所以如果有硬塊 應該是因為脂肪有堵塞到了
你可以先用熱敷的 讓硬塊軟一點後
再按摩~~~
別沒熱敷就硬按 會痛死你的喲~~~
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