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為什麼要坐月子，當在孕婦生產過程中，不論是體力、精神、及身體都需要消耗相當大能量，所以在這產後期間，我們都稱為坐月子，好讓孕婦再這期間能讓心理及身體能受到完善的照顧調理！
而在中醫古籍的產後看法說：產後調攝，最宜詳細重要，產後氣血消耗多，在脈肢節間倦怠，應該要讓他舒緩，如果在產後不注意營養，容易造成血道阻塞，氣道易塞，故容易產生一些疾病，所以坐月子重要在於此。
其實坐月子的時間，又可細分為幾個時期，每個時期都有不一樣的食補方式，而剖腹產及自然產又有不同的坐月子方式，所以有人會直接去坐月子中心坐月子，或是訂購坐月子餐外送(通常坐月子中心會有這項服務)，來免去調理的麻煩！
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