坐月子需要注意的原則二少量多餐－媽咪寶貝產後坐月子知識

在坐月子期間，日常的飲食都要均衡兼顧，坐月子餐的料理食材應該包含：魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果，這樣才可以提供哺乳時所需的營養素。在生產後，身體的消化系統還未恢復，腸胃消化的速度比較慢，所以建議以少量多餐的原則食用坐月子餐點，這樣也可以避免因為一次吃太多造成熱量的囤積。

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