坐月子中心提醒您－媽咪寶貝產後坐月子知識

在坐月子餐方面要清淡，能越清淡越健康越好，最好沒有任何人工化學添加物，還有孕婦因為需要哺乳，所以要大量補充蛋白質！

還有坐月子期間不要飲用冷食，涼性的食物，尤其不能生食，如果您覺得記這些太麻煩，建議您可以直接找坐月子中心坐月子，因為在這些方面，坐月子中心都會有專人為您調理！

坐月子期間，記得一定要保持心情愉快，可以增快身體各機能的恢復，建議可以多仰臥著休息，還坐月子期間不要長期站立或久坐，好讓腰背好好的休息，因為生產過程中會有過度使力，所以產後要好好照顧腰背脊椎等，而通常在家裡面孕婦比較不能充分休息，因為會因外在因素而使心情無法保持心情愉快，現在坊間，興起了一種行業，也就是專門幫您坐月子的坐月子中心，通常在專業的坐月子中心裡，會提供寬敞的空間及安靜的環境，讓您可以避免這方面的困擾。

且不要去一些人多複雜之地，避免病菌的感染，因為孕婦的體質是是非常虛弱的，如果要出入人多的場所的話，記得要攜帶口罩！