生產完後,為什麼一定要坐月子呢？－媽咪寶貝產後坐月子知識

坐月子是一種習俗嗎？坐月子真的對女人產後恢復有大的幫助嗎？為什麼女人生產完後一定要坐月子？其實，做月子指的是女人在生產過後的30天或42天裡，在胎兒和胎盤娩出後到產婦身體機能和生殖器官復原的這段時間，這段時間是依據女人的生理週期來計算的，在醫學上會將這段時間稱為產褥期或產後期，也就是一般人俗稱的做月子。無論要稱為產褥期或是坐月子，意思都是希望產婦在這段時間盡量臥床休息，調養好身體狀況，心情也要保持平靜，促使受到創傷的生殖器官和身體機能可以盡快的恢復，把懷孕和生產時流失的元氣補充回來，也是為了讓身體可以順利孕育下一胎而做的準備。

坐月子有什麼好處呢？以中國人的說法，產婦在坐月子期間如果沒有好好的做月子，剛開始可能身體沒什麼感覺，但是當年紀愈來愈大的時候，可能會常常發生腰酸背痛的情形，所以老一輩的經驗談還是要盡量遵守，畢竟媽媽的身體健康對自己和全家人都很重要，也才能好好地照顧子女，讓往後幾十年都可以活的很健康。

坐月子的好處還有什麼呢？女人如果有好好地做月子，不只是讓身體復原而已，也可能改善原本不好的體質喔！女人在生產完後子宮排除惡露，可以促進新陳代謝、提高荷爾蒙功能，還能改善小腹突出、讓胸部二次發育喔！