媽咪寶貝產後坐月子知識

作者：司晏芳
你有過不小心漏尿的經驗嗎？根據統計，全台有近200萬婦女飽受尿失禁之苦。想知道，為什麼身體會變成關不緊、滴答滴答的水龍頭？平日有何預防之道？
「減肥20公斤，帶給我最大的bonus，就是尿失禁沒有了，」飛躍的羚羊紀政大方承認，自己曾被尿失禁困擾了20多年。

她說，民國64年，生下大女兒後，產後兩個星期想藉由拿手的快跑來減肥。沒想到，她抬腿大步往前衝，卻發現褲子濕答答，心想「啊！好討厭，怎麼會這樣？」

她趕緊打電話問朋友，怎麼一運動就漏尿？得到的答案是「那是生完小孩的自然現象。」她一信，就是20多年，從沒懷疑也沒看醫師。

為此，紀政運動次數和意願明顯降低。雖然，她多年來辦了許多路跑活動，總是叫別人來跑，自己不會下場跑，「不然，我怎麼會胖到78公斤，」她說。

直到4年前，她下定決心減肥，每天健走、慢跑加上仰臥起坐和伏地挺身，半年下來，不但成功減重20公斤，還意外發現快跑不再漏尿。

尿失禁不藥而癒，使得紀政重新找回速度感，再次享受跑步的樂趣。她興奮地說，「從前年開始，我已經跑過四個半程馬拉松，最好的成績是2小時48分。」

「回想這20年，我真的太無知，自己苦惱自己，一點都不值得，」紀政說。

是症狀，不是疾病

「不想尿的時候尿出來，就算尿失禁，」台北榮總泌尿外科醫師林登龍說。台灣更年期醫學會指出，全台有近200萬婦女有此困擾，可是只有2成會求醫。