媽咪寶貝產後坐月子知識

作者：林貞岑

時常覺得心悸、失眠、全身無力，卻找不出病因？答案可能是你的自律神經出了問題！
機敏風趣、活力充沛的台中市長胡志強，突然昏倒了。

繁瑣的行政工作加上壓力累積，樂觀開朗的胡志強開始失眠，飽受自律神經失調之苦。

話鋒犀利的新科立委陳文茜，前陣子也曾因自律神經失調引起呼吸困難，住院休養。

有些企業高階主管經常抱怨「身體很累，腦袋卻不累」，拚命工作直到脾氣變壞、記憶力變差，才驚覺自己已經掉入自律神經失調的惡性循環中。

「自律神經失調」這個最近在演藝圈、政商名流界最熱門的話題，到底是怎麼回事？它是一種嚴重的病嗎？

「自律神經失調不是一種病，它只是一個概念而已，」推了推眼鏡，台北市立療養院社區精神科主任湯華盛解釋，自律神經失調在醫學上被稱做精神官能症，一般相當常見。

通常是因為過度焦慮緊張，導致各種生理不適的症狀，包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症、創傷症候群等，屬於症狀輕微的精神性疾病。

根據歐美研究，大約每100人中就有30人曾經歷過自律神經失調的痛苦。

國內的研究則是佔15%，「但那已是十多年前的數據資料，」湯華盛指出，最近兩、三年這類情況有增加的趨勢，他推估現在國內自律神經失調者的比例，可能與歐美相當。

「每個人可能一生中，多少會碰到一次吧，」看過不少求助無門的案例，國泰醫院神經內科主治醫師陳仁澤認為，現代社會講求速度、競爭，壓力大，有時難免會讓人疲於應付。