媽咪寶貝產後坐月子知識

作者：彭懷真
年輕男子朝思暮想的，是女人，想要得到女人。人到中年，比較少想「如何得到女人」這件事，常想到男人了。想的是：哪些男人得罪我，哪些男人陷害、折磨、羞辱、欺負、對付、凌虐、打壓……我。想著想著，就不快樂了。所以，中年男人很少是快樂的，而且，愈是不快樂的事愈容易想到，每次想的時間又特別久。

台灣的男人普遍很抑鬱，年輕的為得不到女人而抑鬱（這方面的難度明顯上升），年紀大的為無法徹底打敗對方而鬱卒（要徹底擊垮一個人的難度更高）。鬱悶的男人到處找排解痛苦的管道，如吃檳榔、喝酒、抽菸、打牌、亂講話、去KTV嘶吼、去打球、去罵人。甚至寫稿、演講、參選、助選，也是因為心中有某種苦悶，想不開也解不開。女人的抑鬱最嚴重也許就是產後憂鬱症，但至少是有時限、有原因的。男人的悶，不一定有清楚的原因，中年男人的悶，更是說不清楚。

為了克服苦悶，我們反覆做某種動作來排解，漸漸對此上癮。某些成癮的行為已到無法自制的程度，沒有必要做，也知道這樣做不大好，但就是沒辦法控制。最重要的，因無法克制某些不快樂的想法，我們可能知道如此想既無必要，又不合理，仍盤旋心頭，揮之不去。腦海裡只要想到這些不快樂的事，心情就低落，情緒就不穩，很難展歡顏。為了逃避苦悶，又去幹另一些不好的事，希望能驅走痛苦，結果壞習慣就愈來愈多。