媽咪寶貝產後坐月子知識

許多產婦認為只要注重飲食、吃的好就是坐好月子，其實產後調理體質還是需要使用更具實質效果的中藥藥物來調理，才能達到療效。同時也可避免因為產婦攝取過多熱量導致身材恢復不易。

中藥的補藥，基本上有補氣藥（四君子湯類）、補血藥（四物湯類）、氣血雙補藥（八珍湯、十全大補湯類）、補陰藥（六味地黃湯類）、補陽藥（桂附八味丸類）等。如果能清楚自己的體質與需要，在這些基本方中加減，即可適用於一般產後狀況。如產後腰酸背痛，骨盆腔韌帶鬆弛，常加入杜仲、懷牛膝、桑寄生補腎壯筋藥。

產後服用中藥方藥的順序，簡單的來說，是先服生化湯七帖，再服八珍湯加補腎壯筋骨藥十帖，最後服補腎滋陰加補氣血藥物七帖。服用這類方藥期間，麻油雞、杜仲腰片交替服用，毋須合併服用，除了餵母乳產婦需多攝取蛋白質外，其餘產婦是不需要的。

準媽媽分娩後，身體的機能會發生一些變化，這個階段不同於平常，與懷孕時也不同，用中藥補益，還是有很多禁忌的。
（1）剛剛經歷分娩的新媽媽，體力消耗很大，非常需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復，所以新媽媽急於用人參補身子是有害無益的。
（2）在分娩過程中，內、外生殖器的血管多有損傷，若服用活血作用強的藥物，有可能影響受損血管的自行癒合，造成流血不止，甚至大出血。
（3）太過熱性的藥物，則會傷害新媽媽的身體。因為辛辣溫燥藥物可助內熱，而使新媽媽上火，出現口舌生瘡、大便秘結或痔瘡等症狀，也容易使新媽媽出汗增加，耗損新媽媽的身體。
（4）太過滋膩的藥物會影響新媽媽的脾胃功能，因此為了保障消化系統的正常工作，新媽媽應避開滋膩的中藥。