媽咪寶貝產後坐月子知識

      1.睡眠要充足，以恢復體力。
　　2.在經歷生產的過程後，骨骼與韌帶都會有所鬆脫，所以盡量要平躺休息。
　　3.坐月子期間，要重視個人的生理衛生，只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦乾的原則，基本上還是可以進行洗澡、洗頭的工作。
　　4.適度地調養體質與休息，有助於恢復身心狀況。
　　5.月子期間不忘補充適當的水分