Q:想請教各位知識家大大，由於家中"快有產婦"，所以想先將月子的事情先準備好，由於小弟非宜蘭本地人，對宜蘭地區不熟悉，比較瞭解的地方只有頭城、礁溪這兩個地方，所以要尋求"麻油雞"這個對我很陌生的補品，我真不知該從何找起，困擾的是上網搜尋"宜蘭區麻油雞"卻苦尋無答案，請熟悉宜蘭地區的知識大大提供店家，離頭城、礁溪距離越近的越好，因為一天三餐所以要跑好幾趟去買，家裡又沒人會煮，多買又怕放太久會不好，所以我寧願多跑幾趟，只求距離較近的店家，謝謝!!
另外還有些疑問想請教知識大大，由於小弟的老婆不想待在月子中心，想回家坐月子，除麻油雞之外我還需要準備其他哪些物品、補品?
月子大約要多久之後再工作或活動對身體才安全?
A:
婦嬰用品方面，可先索取ＤＭ及選購單等回家參考，藥局推薦的產品不見得是實用或是適合您的，聽聽了解一下即可，還是要衡量預算。
新生兒用品：衣著方面，選擇素色.棉質類的較舒服，紗布衣二至三件，因為BABY大得很快，可能二到三個禮拜就沒在穿了，連身衣還蠻實穿的，尤其是秋冬天，比較保暖。圍兜兜可以準備二到三個，才不會常需換衣物。素紗布買一包，約有四到六個。小奶瓶二瓶，大奶瓶三瓶，選擇ｎｕｋ或ｎａｃ或貝親的風評及價格都不錯。尿布屬消耗品，用量多，選擇棉質的應該就ｏｋ了，ｂａｂｙ的膚質如果不錯，用什麼牌子沒什麼差，但是ｂａｂｙ的膚質不好或有過敏較易尿褲疹或濕疹，可選擇好一點的牌，例如幫寶適.妙而舒.好奇等價位較高，品質較優的品牌。大浴巾一至二條就夠了。沐浴用品可用酵素粉免再沖洗，或施巴泡泡露也很溫和。消毒鍋可參考ｎａｃ或奇哥，很多媽咪都說不錯用哦！至於擠奶器，可先向朋人借或在醫院時，向坐月子中心借來用用看，因為價格皆在二千多到三千多的，不便宜，因為有些媽咪買完後，發現沒母奶喟或量太少，到時又無法退貨那就太可惜了。可選擇韓國機種貝瑞克，舒服很好用，或美國品牌美樂，馬達強攜帶方便，也不錯，是目前大部份坐月子中心主要使用的二種機型。溢乳墊選用貝親超薄型吸水力強，又透氣。產褥墊住醫時，院方會提供，在家則用超長夜用型衛生棉更實用。
請問您家親愛的老婆到時候是自然產還是選擇剖腹產呢？因為吃法不同，有加麻油之類的食物屬燥熱大補，自然生的比較沒禁忌，但剖腹產的人要等到二個禮拜後才能吃哦！有一些媽咪平時就很少甚至不吃內臟或補品之類的食物，另外有些人吃了會流鼻血，看體質啦！反正，坐月子的食譜，可向做月子餐的服務人員要一份回來參考或買一本自己喜歡吃的食譜回來看，只要吃的下，再加上心請好，自然會吸收營養。平時，我都會煮新鮮的四物雞湯.藥膳排骨.純蛤湯或蜆湯或滴雞湯等，幫全家人補元氣，增強活力，只有沒空時才會買現成的雞精.燕窩.蜆仔精.四物飲，所以想幫老婆坐月子的您，建議以新鮮的食物為主效果會比較好，味道也較香，有油的湯湯水水，可利用吸管將精華吸吮起來，在月子中心的產婦們，都是利用這種方式，等溫熱時再飲用，小心別燙傷哦。我坐月子時，記得娘家媽咪每天都會煮紅豆蕙仁湯給我喝，因為平時愛吃甜食，所以無味又有點澀的湯我根本不喝，後來就在裡頭加些紅冰糖，會有退火的效果又不會太甜，此湯在書上記載有美白養顏，利尿排水，消水腫與補血之功效，但豆類屬易脹氣之穀類，所以腸胃道消化系統不好的人，不要空腹喝或是飲用時，去紅豆殼或喝湯也可，至於吃韭菜，喝生麥芽汁.人蔘.皆有提早退奶的後果，反正，月子期間煮的湯湯水水多喝，其餘的像生水,飲料,含刺激性的產品等儘量避免，水果方面也是一樣，大部份皆屬平性及涼性的水果居多，所以，愛吃水果或有便泌習慣的人，可選擇像榴槤這類的熱帶水果，營養豐富價值高。
坐月子期間喝的湯湯水水已經足夠，如果再喝太多的茶水，再加上身體的代謝慢，體重不會減少，反而會看起來水腫，到時候想減肥可就麻煩了。
但是有些媽咪還是會覺得渴.燥熱及大量排汗，怎麼喝都不覺得止渴，所以建議您，這段期間可至
１.中藥店買＂黑豆茶包＂處理好，只要泡熱水即可，很方便。
２.大賣場買＂黑麥汁＂，崇德發的雖然甜了點，很多媽咪都說比較好喝，還會有發奶效果，不過，要看個人的體質啦！
３.去公賣局買米酒水回來煮，另加枸杞.紅棗.黃榰.洋蔘，這就是所謂的＂養身茶＂，有補氣，補血，顧眼睛及增強抵抗力之功效，甘甜好喝，平時也可當保養。
４.去中藥店買＂荔枝殼＂回來煮，可另加一點紅冰糖味道會更好，煮的量夠喝就好，因為放到隔天會變酸。
５.龍眼干加枸杞，紅棗也不錯，量別放太多，會很甜。
６.蓮藕加少許紅冰糖也很好，費時點，可請家人幫忙會更好。
此外，身體的清潔保養也很重要，現在開月子中心競爭激烈，講究服務品質，當然價格也不便宜，據我所知，南部有些月子中心還會提供薑水讓產婦擦澡，很貼心吧！貼心的先生，如果有空，可上網參考看看，是個針對坐月子期間如何清潔保養身體的網站，會教您如何在家ＤＩＹ煮薑汁的過程和使用方法及注意事項，如果嫌麻煩或沒空，還有提供全省宅配的服務，真的很新鮮也很方便，希望對您有幫助，加油了，用心體貼的男人，祝您家親愛的老婆順利！
參考資料
自己的經驗
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