媽咪寶貝產後坐月子知識

【將諮詢的問題】
您好，請教有關營養補充問題如下：我因為懷孕16週羊水破水，引產後組織被肌瘤擋住，而間歇性大出血。並於98年2月中做第二次真空吸引手術，術後最大肌瘤已從5cm縮小到3.3cm。想要再懷孕，請教您：
1.請問高單位的葉酸鐵劑綜合補劑，會比較好嗎？我現在食用的是綜合補劑(葉酸200mcg,血紅素216mg,鐵11mg)
2.子宮肌瘤患者可以吃雞精和豆類製品嗎？我應該減少哪類補給品的攝取？
3.我現在每日補充內容如下，想請您參考是否有誤：早上空腹吃二顆聖潔莓(因為上


用藥諮詢： 劉采艷 醫師
解答：
子宮肌瘤發病的主要原因，是體內雌激素過高或對雌激素利用率過高。在生活上的預防方法，是儘量少接觸被賀爾蒙污染的環境。妳目前所服用的保健食品適用性，分別說明如下：
 
1.補充葉酸、鐵劑保健食品是可以，但妳購買的藥劑單位，並不能稱為高單位，因為並沒有到治療劑量，只能說是補充營養而已。葉酸的建議劑量為每天500mcg、而鐵劑如要提高血色素，劑量應該要每天100-200mg （還要抽血驗血色素，決定是否增減劑量）。如果沒有貧血問題，購買綜合維他命使用即可，鐵劑與葉酸另外由天然食物攝取。如果有貧血問題，可以用健保卡開單方的鐵劑。要注意，鐵劑一般來說吸收比例並不理想，正常人約僅吸收5~10%， 因此建議空腹服用，可以減少食物的影嚮。但如果空腹服用有腹部不適的情形，與食物併服可以減少胃腸的刺激(但會減低鐵質吸收)。鐵劑與鈣、牛奶一起吃會降低吸收，要避免。

2.少吃含有激素的食物 ，如豆類、雌激素、打過生長激素的雞肉；躁熱、油炸的、容易引起出血的食物或藥物也少吃。例如：菇類、銀杏、阿司匹靈。

3.聖潔莓與B群早上空腹一起吃，葉酸鐵劑可以在中午空腹吃。鐵劑如空腹吃造成胃痛，可以改早上飯後吃。