產後為何要調理？為何要坐月子？中醫對產後病的理論基礎是因在孕期時聚血養胎，全身相對氣血不足，又加上產時用力耗氣傷血，如果產程延長，加之分娩時的出血，造成氣血虧損；全身會發生生理性改變，百脈空虛，淤血易停滯胞宮，造成一個多虛多瘀的生理狀態，所以需一段時間坐月子以調理體質。
生命是可喜的，育兒的過程更應該是甜蜜的，為了防堵產後出現負面情緒，專家呼籲媽咪在孕期就要規劃好產後的育兒工作，確實了解產後負面情緒的原因，並可從造成負面情緒的三大可能來源做防範；產前多一分了解和準備，產後就能少一分痛苦和遺憾！
一個月前，雙方親友才為claire媽咪在豪華的五星級飯店「慶生」，恭賀眾所矚目的小公主平安降臨！如今，claire媽咪卻出現在某大醫院的精神科門診中，哽咽泣訴：「醫生，我想把baby塞回肚子裡去……。」
以上情節，有50％的可能發生在產後媽咪身上。台灣憂鬱症防治協會祕書長暨林口長庚醫院精神科主治醫師張家銘表示：產後媽咪因為剛剛歷經孕期和生產的強大壓力，緊跟著又面臨自己身心復原的期許，以及角色從人妻轉變為人母等多重考驗，所以情緒上容易出現負面障礙；產後有「情緒低落」問題者約占30～40％；如果調適不佳，最後演變成「產後憂鬱症」的比例則為10％左右。
哪些特質的媽咪要小心！
情緒是人類面對（處理）問題後的一種反應。根據統計，正常人的一生有10～25％的機會處於「低落」而「憂鬱」，張家銘醫師進一步指出：「國人女性罹患憂鬱症的比例將近是男性的一倍，但女性願意求診的比例較高，所以平均起來，男性還是比較短命。」
【生理因素】
為什麼女人比較容易憂鬱呢？張家銘醫師說：「這跟荷爾蒙分泌有很大的關係，就像女人有三個時期特別容易產生情緒低落；分別是經期、產後和更年期。產後情緒容易有起伏並非女性矯情或無中生有，在生理因素方面與體內荷爾蒙突然下降有關，包括雌性素、黃體素、腎上腺素等。」
【心理壓力】
有研究指出：患有產後憂鬱症的媽咪通常有焦慮及強迫等特質，例如出現過度自我控制和順從；對媽媽的角色易產生衝突和適應不良等，因此無法克服為人母的工作和壓力。
【社會環境】
孩子生下來後，教養除了需要體力與心力，經濟力更是不可或缺，所以需要面對的問題就更多元了。
【高危險群】
綜觀以上內外在因素，張家銘醫師表示，從臨床上的就診狀況來分析，以下特性的媽咪較容易有產後憂鬱問題：
1初產婦（新手媽咪為育兒所苦）。
2有多重角色壓力（職業婦女蠟燭兩頭燒）。
3與長輩同住（尤其公婆給的壓力更難處理）。
4個性內向、易神經質者。
5曾經罹患憂鬱症者。
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