媽咪寶貝產後坐月子知識

記者:范文欽　王志剛 台北 報導   
 
蔣家第四代蔣友柏昨天喜獲麟兒，再當爸爸。大家都十分關心，林姮怡這位蔣家媳婦兒坐月子的時候，到底吃什麼補？今天TVBS為您獨家揭露，其實林姮怡吃的是醫院為她準備的坐月子餐，在每天三之外，還有3次點心，一天只花350元，作風十分平民。

將近晚餐時刻，醫院的廚房傳來陣陣麻油香，廚師把最適合產婦食用的川七下了鍋，再搭配四物雞湯和當歸臚魚，這就是林姮怡的月子餐。三總營養部代主任王秀媛：「臚魚在傳統裡面都認為它對於一些傷口的癒合是很好的，加上魚類的蛋白質非常容易消化吸收，它也很適合很多的烹調方法，不管是清蒸或者我們拿來燉湯。」

由於林姮怡在生產過程當中大量出血，營養師也特別調配「薑絲豬肝」，替她補一補。三總營養部代主任王秀媛：「豬肝除了是蛋白質的來源，它也是個鐵質豐富的來源，那我們知道如果說今天要造血的話，她需要的就是要有鐵質，還有需要有蛋白質。」

兩菜一湯，配合白飯、水果和點心，光是主菜，就有麻油雞、川七、鱸魚、豬肝、紅莧菜、燒酒蝦、跟藥燉小排，一共十多種，天天不一樣。

除了產後補身，由於林姮怡打算餵母乳，院方在三餐之外，還有3次餐後甜點，不但吃飽、還要吃得巧，而且所有熱量全部精算過，即使一天六餐通通吃光光，也不會變胖，算一算，一天的餐費只花350，蔣家媳婦的坐月子餐，跟平民一樣經濟。