媽咪寶貝產後坐月子知識

在這裡也告訴孕媽咪們選擇好的哺乳內衣的幾項小撇步：首先必須要大小合適，孕媽咪們在選擇哺乳內衣的時候可別預設胸部還會變大，因此就選擇尺寸不合的內衣，這可是錯誤的觀念。

如果孕媽咪們想要預留一點胸部長大的空間，那麼內衣的背部不可以留下超過兩隻手指頭可放入的空間，而且內衣穿起來應該要服貼住皮膚，這樣才能表示大小適當。再來必須選擇「支撐力好」的內衣，內衣盡可能選擇有鋼圈，具有鋼圈的內衣具備好的支撐力，可以避免乳房下垂或外擴，也貼心提醒孕媽咪們哺乳的同時，應該要穿著內衣哺乳，給予胸部適當的支托力。

再者就要選擇穿起來乾爽舒適又容易清洗的哺乳內衣，孕媽咪們在生產過後乳頭會變得比較敏感，也會分泌出一點乳汁，所以要選擇吸汗且透氣的內衣，讓乳頭與胸部乾爽透氣勢很重要的，所以同時要選擇容易清洗的內衣。最後就是選擇可以單手穿脫的哺乳內衣，建議孕媽咪們選擇可以單手穿脫操作的哺乳內衣，對於孕媽咪們需要一手環抱小孩的同時，具有很大的方便性。

孕媽咪們在懷孕的後期會因為子宮的重量，而感覺到腰酸背痛，如果使用托腹帶可以幫忙支撐漲大的肚子，而減輕舒緩一些疼痛、不舒服感，也可以避免腹部的皮膚被往下拉扯，多少都可以幫助孕媽咪們預防以及減少妊娠紋的產生，也可以幫助孕媽咪們在生產過後肚皮鬆弛的情形，但是提醒媽咪們想要減少妊娠紋的產生，最主要的還是必須控制懷孕時期體重，不可以增加過多才不會讓肚皮被撐大。