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莊博士認為在坐月子期間蔬菜水果是可以吃的，但是不可以一生完就吃。莊博士認為蔬菜水果的性偏涼，剛生完小朋友的媽媽身體是氣血兩虧，脾胃虛弱的人，這個時候實際上不太適合吃這些過於涼性的食材，而在兩周以後在媽媽的脾胃恢復到一定程度，同時子宮的惡露也排的比較乾淨的時候，再來進食一些蔬菜水果反而是有益處的，從食材的屬性來講反而可以中和媽媽每天大補的食材的熱性，讓身體比較不好燥熱！
同時需要注意的是不是所有的水果和蔬菜都適合月子期間的人吃，比如西瓜，黃瓜，蘿蔔，白菜等性比較寒的則比較禁忌！
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