傳統坐月子都強調 “坐月子不能洗頭”、“坐月子天天吃大補”、“一定要坐滿30天”等傳統。坐月子似乎是人生的一個難關，讓許多正在懷孕或剛分娩的女性不由得神經緊張。其實，提到這些月子的禁忌，必須考慮到時空背景的因素包括從前的生活環境、氣候、民情風俗、水源水質不同，放在這些前提因素下考量，傳統坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代坐月子可以做得科學、健康、舒適。
月子裏可以洗澡
事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經恢復，隨時都可洗沐浴，不宜用盆浴，但洗浴時間不要太久，每次5～10分鐘，以20℃的室溫、34～36℃的水溫最為適宜，洗後趕快擦幹身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
建議：新媽媽們一定要根據自己的身體狀況及家裏的洗浴條件來進行選擇。只要做好保暖措施，做到洗澡前後不吹風，不受涼，所用的水乾淨、衛生，新媽媽就可以放心地洗頭、洗澡。
月子裏可以刷牙
產後的新媽媽應與平時一樣每天刷牙、梳頭。產婦所進食的食物大多細軟，口腔本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。因此，新媽媽不能忽略刷牙，更不能不刷牙。
梳頭可刺激頭皮的血液循環，保持髮根健康，使頭髮更好。新媽媽可以和過去一樣保持梳頭的習慣。
產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物
現代醫學認為產後可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因為身體的恢復及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，和可促進胃腸蠕動，有利於產後通便。但產後吃蔬菜水果時，需注意食物的新鮮和清潔衛生。
產後無需躺在床上
正常產婦於產後24小時後、會陰側切者於產後3天便可以下床活動。如果新媽媽整日坐臥在床上，甚至連吃飯也在床上吃，這樣不僅會使產婦食欲減退，生殖器官恢復得慢，還會導致全身無力，精神狀態不好，有可能引起子宮內膜發炎、血管栓塞等疾病。如果產婦能經常下床活動，則會增強腹肌收縮，促進子宮復原、增進食欲，防止尿瀦留和便秘發生。剖腹產的產婦早點下床活動，還可以防止腸粘連。
室內要保持空氣新鮮
現在的產婦營養攝取得很充足，抵抗疾病的能力強，室內必須通風以保持空氣新鮮。新媽媽無須包裹得太嚴實，如果在天熱時候這樣做，會引起中暑。在炎熱的夏天，則避免直接將電扇直接對著身體吹，使室內空氣流通。空調的冷氣不可直接吹到產婦，室溫保持在26－28攝氏度，濕度55－65％，這樣的環境有利於產婦休息。
產後不能過早同房
生殖器官在產後至少要8周的時間才能恢復，有併發症的產婦需要更充分的休息。如果過早行房事，容易發生炎症、子宮出血及會陰撕裂。因此，必須等到惡露徹底乾淨，產後檢查正常、產後超過2個月，採取避孕措施後方可行房事。
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