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1.睡眠要充足，以恢復體力。
2.在經歷生產的過程後，骨骼與韌帶都會有所鬆脫，所以盡量要平躺休息。
3.坐月子期間，要重視個人的生理衛生，只要把握洗完頭、洗完澡馬上擦乾的原則，基本上還是可以進行洗澡、洗頭的工作。
4.適度地調養體質與休息，有助於恢復身心狀況。
5.月子期間不忘補充適當的水分
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- May 15 Tue 2012 11:22
坐月子的5大重要性
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