媽咪寶貝產後坐月子知識

1.坐月子中心都有供餐，如果不需要用供餐服務，價錢可以扣掉，只是說，內含餐的價錢其實比較合適，而且東西應該都是要趁新鮮趁熱吃比較好，有些坐月子中心，一天會有六餐坐月子餐，十分豐富，到最後可能還得先生幫忙吃才能吃的完喔!

2.外叫的坐月子餐好壞各有定論，但是外叫有個困擾，就是一天最多只能送一次，所以一定有幾餐坐月子餐會是冷的，或是熱的送來放到變涼，要吃的時候還要額外加熱，有些坐月子餐口感會變得比較不理想!

其實一般可以找中醫師先幫忙調整體質，說真的那些坐月子中心的坐月子餐，都是大眾化的，根本沒針對個人坐調養做月子餐，建議到網路上多看幾家，或是在大醫院生產時，就會有坐月子餐的廣告單飛到準媽媽的手裡，不用太過擔心，晚幾天吃沒差，說真的那些同樣的東西，要吃ㄧ個月，你也會瘋掉!建議可以去找中醫師，最好是大醫院的中醫師比較保險，不然自己開的坐月子餐比較會教你自費調養，大醫院的醫師會比較中肯。

也可以請先生幫忙去中藥店帖藥材，以省錢的方式來做月子餐，材料只需要：當歸、生耆、枸杞、麻油+米酒，這幾種再請親人市場買點材料(菜)，自己用電鍋燉一燉，會比到坐月子中心來的便宜，煮的料也可以依嗜好自行調整，(如果不知道怎麼煮的話，可是問菜市場的人，或者去中藥店帖藥的時候，都可以問他們，他們一定知道的…) 如果你真要食用坐月子中心的坐月子餐的話，不一定要住在那邊!可以請坐月子中心送來家裡，那樣的費用也會比住宿在那邊便宜。